Najwa shihab 25 Agustus 2023, siang hari membuat story di Instagramnya, yaitu seputar aktifitasnya melakukan senam pilates di Pilates Kemang, ada total 2 foto yang distory dan di restory Instagram @pilateskemang , disini kita tidak akan membahas detail aktifitasnya, tapi lebih ke senam pilates itu apasih.
Senam Pilates di @pilateskemang
Kita mulai dari Pilates Kemang terlebih dahulu. Di bio instagramnya @pilateskemang menjelaskan bahwa dia adalah "Pilates Studio menawarkan sesi privat dengan instruktur berpengalaman untuk semua orang. Datanglah ke studio kami di The Colony Lantai 5, Jl. Kemang Raya no 6", sumber https://www.instagram.com/pilateskemang/ ,
Pilates itu Apa Sih
Pilates adalah salah satu jenis latihan tubuh dan pikiran , body and mind excercise. dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh pelatih fisik Jerman Joseph Pilates, yang kemudian diberi nama setelahnya. Pilates menyebut metodenya "Kontrologi". Hal ini dipraktekkan di seluruh dunia, terutama di negara-negara seperti Australia, Kanada, Korea Selatan, Amerika Serikat dan Inggris. Pada tahun 2005, sekitar 11 juta orang mempraktikkan disiplin ini secara rutin, dikutip dari Wikipedia .
Kami ada 5 contoh gerakan pilates, yang kami dapat dari Halodoc kamu bisa baca dengan detail disini https://hellosehat.com/kebugaran/kelenturan/gerakan-pilates-untuk-postur-tubuh/, tentu gerakan pilates tidak hanya terbatas 5 ini saja, masih banyak lagi dan terus berkembang.
Pilates Kemang Menyediakan Fasilitas dan Pelatihan Private
Gambar dari Story Najwa Shihab diatas adalah salah satu gerakan pilates yang bisa kamu pelajari di Pilates kemang.
Dan masih ada beberapa dokumentasi lainnya dari peserta lain yang bisa kamu dapatkan di Instagram @pilateskemang. Untuk detailnya silahkan DM instagramnya dan tanyakan yang ada di pikiran anda seputar dunia Pilates.